Planche d’Équilibre en Bois Antidérapante
Planche d’Équilibre Professionnelle Antidérapante – Renforcement, Posture & Rééducation
Améliorez votre stabilité, renforcez vos muscles et corrigez votre posture — à la maison, au bureau ou à la salle de sport
Que vous soyez sportif, kinésithérapeute ou travailleur de bureau, la planche d’équilibre multifonction est l’outil idéal pour améliorer votre proprioception, coordination et tonus musculaire.
Conçue en bois massif antidérapant, elle supporte jusqu’à 180 kg et permet un entraînement complet en toute sécurité.
Les bienfaits principaux
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Renforcement musculaire complet
Sollicite les chevilles, les mollets, les cuisses, les hanches et les abdominaux pour un gain d’équilibre et de force. -
Amélioration de la posture et de la circulation
Favorise l’alignement naturel du corps et stimule la circulation sanguine, particulièrement utile en position assise prolongée. -
Prévention et rééducation des blessures
Recommandée pour la fasciite plantaire, la tendinite d’Achille, la bursite de hanche ou la récupération post-entorse. -
Polyvalente et ergonomique
Convient pour un usage à la maison, au bureau, en salle de sport ou en physiothérapie. -
Surface antidérapante premium
Papier de verre texturé + base EVA assurent une adhérence optimale, même pieds nus.
Caractéristiques techniques
| Spécifications | Détails |
|---|---|
| Nom du produit | Planche d’équilibre en bois antidérapante |
| Matériaux | Panneau multicouche + surface antidérapante + mousse EVA |
| Taille | 43 × 33 × 7,6 cm (17 × 13 × 3 pouces) |
| Poids net | 1,3 kg |
| Angle de bascule | 20° |
| Capacité de charge | 180 kg / 396 lb |
| Public visé | Adultes hommes et femmes |
| Utilisation | Fitness, kinésithérapie, yoga, rééducation, équilibre postural |
| Entretien | Nettoyer avec un chiffon humide |
Pourquoi choisir Notre planche ?
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Bois haute densité et durable – stabilité maximale même lors d’exercices dynamiques.
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Surface antidérapante premium – maintien sûr, que vous soyez en baskets ou pieds nus.
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Compacte et légère – facile à transporter au bureau ou à la salle.
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Adaptée à tous les niveaux – du sportif débutant à l’athlète confirmé.
- Renforcement progressif – idéal pour le yoga, le crossfit, la kinésithérapie ou la rééducation.
Idéale pour :
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Sportifs : améliore la coordination, la puissance et la stabilité articulaire.
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Travailleurs de bureau : soulage les tensions lombaires et active la circulation.
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Séniors ou en rééducation : aide à maintenir l’équilibre et prévenir les chutes.
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Kinésithérapeutes : outil professionnel pour la proprioception et la stabilité du tronc.
Comment l’utiliser
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Placez la planche sur une surface plane.
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Montez doucement dessus et cherchez votre point d’équilibre.
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Balancez-vous lentement d’avant en arrière ou latéralement.
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Augmentez progressivement la durée et la complexité des exercices.
Astuce : pratiquez 5 à 10 minutes par jour pour renforcer durablement vos chevilles et améliorer votre posture naturelle.
FAQ
Convient-elle aux débutants ?
Oui, la planche est conçue pour tous les niveaux. Son angle de 20° offre une difficulté progressive et sûre.
Peut-on l’utiliser au bureau ?
Oui, elle est parfaite pour être utilisée debout devant un bureau assis-debout.
Glisse-t-elle ?
Non, grâce à sa base antidérapante en EVA et ses pieds en caoutchouc stables.
Améliorez votre équilibre et votre santé dès aujourd’hui
La planche d’équilibre transforme vos séances d’entraînement, votre posture et votre confort quotidien.
Compacte, élégante et ultra-résistante, elle deviendra votre alliée pour une stabilité et une vitalité durables.
