Lifesum est une application smartphone qui fonctionne comme un compteur de calories. Votre Coach miha bodytec l’a testée et vous en dit plus.

Très difficile aujourd’hui de savoir quoi manger lorsque l’on veut perdre/prendre du poids. Quels aliments éviter ou consommer ?

Le principe est simple: Il s’agit de vous accompagner tout au long de la journée au niveau de alimentation ainsi que vous motiver à pratiquer plus de sport et à bouger! Lifesum vous suit partout tel un coach sportif dans l’effort!

Pour la version gratuite: 

Après un bilan de santé (l’application vous demande votre poids, votre taille, votre objectif,…) a chaque repas/collation vous rentrez ce que vous mangez et en quelle quantité, dans l’application, elle se charge de calculer le nombre de calories ingérées mais également le nombre de glucides/ protéines et lipides présent dans l’aliment (idéal pour un régime hyper protéiné par exemple)

Vous rentrez également l’activité physique pratiquer dans la journée.

Exemple: un jogging, 300calories dépensées -> c’est 300calories en moins dans la compteur Lifesum.

Une fonctionnalité permet également de rentrer le nombre de verres d’eau consommés dans la journée. Pour être sur d’en boire assez.

A la fin de la journée, Lifesum fait le point sur votre alimentation: trop de calorie ingérés ou pas assez. Très utile pour savoir si on mange trop, ou au contraire pas assez dans son régime alimentaire

Pour la version payante :
L’application en version Premium coûte un peu plus de 30€ pour l’année. Elle vous permet d’avoir un indicateur sur vos aliments (vert pour un aliment qui correspond à vos objectifs, rouge pour les mauvais aliments) le but étant d’avoir un maximum d’aliments vert. Les informations nutritionnelles de la version payante sont beaucoup plus détaillées.

La version payante permet également de rentrer votre tour de taille, hanche, cuisse bras, poitrine, pour pouvoir mesurer votre progression.

Les « plus » :
– Très simple d’accès
– Très rapide à rentrer les aliments grâce à des raccourcis pratiques
– La prise en charge de montre connectée pour pouvoir directement entrer vos aliments de votre poignet ou de rentré automatiquement vos calories brûlées par vos activités sportives.
– La possibilité de scanner les codes barre des aliments pour gagner encore plus de temps.
– Très pratique et très fiable pour les personnes ne sachant pas trop comment s’y prendre pour perdre/prendre du poids.
– Vous envoie des notifications de conseils vous invitant à boire un verre d’eau par exemple.

Le seul « moins » selon moi :
– Il peut être difficile ou rébarbatif parfois de devoir à chaque repas / collation rentrer les aliments et la quantité dans l’application LifeSum.

Conclusion
En deux mots, Téléchargez la!