Les dernières actualités du blog Body Technology

La plupart des magasins spécialisés dans le sport et certaines parapharmacies proposent des produits, notamment les compléments alimentaires, qui ne sont pas toujours très bons pour la santé. Non pas qu’ils soient mauvais, mais peut être mal utilisés et là est le problème au niveau de la santé. Des études ont été faites sur les compléments alimentaires, notamment sur ceux qui connaissent un grand succès tel que le Mega Monster Mass ou encore le Muscle

Pour effectuer une bonne séance de sport, il faut en amont un bon échauffement. Votre coach sportif agréé Miha Bodytech spécialiste en électrostimulation va vous faire découvrir les astuces pour une bonne préparation, mais surtout une bonne routine qui va vous garantir un corps d’athlète.   Pourquoi faut-il s’échauffer ? Si vous commencez une activité sportive sans vous être échauffer, vous risquez de vous faire mal. Pour bien commencer, il faut donc échauffer son corps autant

Dans la préparation sportive, l’entrainement et l’alimentation jouent un rôle très important, et ils vous aident à progresser et à augmenter vos performances. Pour cela, nous allons vous montrer dans quelle mesure les compléments alimentaires peuvent aussi vous aider. La nutrition sportive Lorsque vous êtes sportifs, votre alimentation est très importante, dans la mesure où le corps produit de l’énergie pendant l’effort et qu’il a besoin de récupérer après cela. L’alimentation d’un sportif n’est pas

Le jeun a des bienfaits pour votre corps : bonne mine, élimination des toxines, bienfaits sur le plan cardio-vasculaire et bien d’autres. Mais est-ce une bonne idée de courir à jeun ? D’où nous vient cette idée et en quoi est-ce une bonne ou mauvaise idée ? Votre coach sportif va tout vous expliquer au travers de cet article. Pendant une séance de sport lorsque vous êtes à jeun, vous sollicitez cinq fois plus les acides gras, donc

éviter les blessures musulaires

Lorsque vous faîtes des exercices physiques, vous devez aussi vous préparez pour éviter les courbatures et blessures musculaires. Cela nécessite d’avoir de bonnes habitudes, que ce soit au niveau de l’alimentation mais aussi de la préparation à l’exercice physique. Nous allons donc vous expliquer comment éviter ces désagréments et préserver votre corps des courbatures. Tout d’abord, nous allons évoquer l’échauffement. Il est très important de s’échauffer avant tout effort physique. Cela vous permettra de mettre

peau d'orange

Déloger les graisses déjà bien installées n’est pas chose aisée ! Cellulite, peau d’orange, culotte de cheval ou encore gras sous les bras, autant de noms pour déterminer ces graisses tenaces. Vous pouvez perdre du poids, mais ne pas perdre la cellulite, et cela mène souvent à avoir recours à des solutions dites « miraculeuses » pour s’en débarrasser. La cellulite incite également selon ce que l’on nous a toujours appris, à faire du cardio à outrance,

Il y a de nombreuses boissons énergétiques que l’on appelle boissons isotoniques et elles sont vendues en tant que telles. Mais une question se pose, qu’est-ce que la boisson isotonique et quel est son intérêt pour le sportif? Qu’est-ce que la boisson isotonique ? La boisson isotonique est une boisson dont la composition permet de facilité l’absorption de l’eau au niveau des intestins. Définition de la tonicité et de l’osmolarité La notion d’isotonicité est utilisée

Qu’est-ce que le gainage ? Ce que l’on appelle le gainage ou le renforcement musculaire est un complément essentiel à la pratique d’un sport, comme la course à pied par exemple. Le gainage permet donc de renforcer le muscle et de favoriser la tonicité des abdominaux et du dos. Lorsque vous gainer votre corps, la transmission des forces est optimisée et de cette manière votre corps est donc protégé. Que cela peut bien vouloir dire

Les 3 principes pour éviter les crampes Pour traiter les crampes, il est nécessaire de faire de la prévention à ce sujet. Les aspects de la prévention sont : Une bonne hygiène de vie, Une alimentation équilibrée, Une bonne hydratation. Comment éviter les crampes lorsque l’on est un sportif ? Lorsque que vous faîtes du sport à haut niveau, les crampes sont courantes notamment lorsque vous êtes un sportif. Généralement, les sportifs de profession sont