Les dernières actualités du blog Body Technology

Chaque nouvel an est l’occasion de prendre de nouvelles résolutions. Il arrive même que tous les ans, les résolutions soient les mêmes : arrêter de fumer, prendre du temps pour soi, faire du sport, et bien d’autres résolutions. Nous pouvons nous fixer des objectifs avec toute la bonne volonté du monde, mais une fois le temps passé, les résolutions passent avec. Cela peut être dû au manque de motivation mais aussi par le fait de se

La plupart du temps, lorsque l’on fait du sport à la maison, c’est pour faire des exercices de musculation. Que ce soit les abdos, les squats ou la corde à sauter, tous ces exercices servent à tonifier notre corps. Le résultat de nos efforts dépend de notre persévérance dans l’effort. Et pour cela, nous allons voir dans cet article les avantages et inconvénients de l’entrainement seul à la maison. Les avantages de l’entrainement en salle

En France, une personne sur deux avoue avoir un problème de sommeil. Pour être en bonne santé, il est important d’avoir des bonnes nuits de sommeil. Si vous dormez bien, votre organisme pourra récupérer et vous pourrez reconstituer vos défenses contre les bactéries et les virus. Le sommeil n’est donc pas à négliger, voici quelques conseils pour bien dormir. Il est important de bien dormir le soir, pour pouvoir bien attaquer la journée. Le sommeil

50% sport 50% alimentation : Pour que le sport ait de réel résultat sur notre corps, l’alimentation d’une personne qui pratique une activité sportive doit être équilibrée. Pour pouvoir répondre aux besoins de notre organisme qui est soumise à rude épreuve et surtout pour éviter toutes carences, nous allons donc vous donner quelques conseils. Les muscles consomment beaucoup d’énergie lorsqu’ils sont en action. Lorsque l’on fait du sport, il faut donc augmenter notre apport en énergie

Avoir une activité physique n’est pas toujours chose aisée pendant une grossesse, mais c’est possible. Tout au long de la grossesse, il est évident que votre corps a subi quelques changements. Rien de bien dramatique à côté du bonheur d’être maman ! Maintenant que vous vous êtes habitué à votre nouvelle vie avec bébé, vous allez pouvoir prendre soin de vous également. Mais pour reprendre le sport, il est important d’avoir un avis médical. La reprise

La plupart des magasins spécialisés dans le sport et certaines parapharmacies proposent des produits, notamment les compléments alimentaires, qui ne sont pas toujours très bons pour la santé. Non pas qu’ils soient mauvais, mais peut être mal utilisés et là est le problème au niveau de la santé. Des études ont été faites sur les compléments alimentaires, notamment sur ceux qui connaissent un grand succès tel que le Mega Monster Mass ou encore le Muscle

Pour effectuer une bonne séance de sport, il faut en amont un bon échauffement. Votre coach sportif agréé Miha Bodytech spécialiste en électrostimulation va vous faire découvrir les astuces pour une bonne préparation, mais surtout une bonne routine qui va vous garantir un corps d’athlète.   Pourquoi faut-il s’échauffer ? Si vous commencez une activité sportive sans vous être échauffer, vous risquez de vous faire mal. Pour bien commencer, il faut donc échauffer son corps autant

Dans la préparation sportive, l’entrainement et l’alimentation jouent un rôle très important, et ils vous aident à progresser et à augmenter vos performances. Pour cela, nous allons vous montrer dans quelle mesure les compléments alimentaires peuvent aussi vous aider. La nutrition sportive Lorsque vous êtes sportifs, votre alimentation est très importante, dans la mesure où le corps produit de l’énergie pendant l’effort et qu’il a besoin de récupérer après cela. L’alimentation d’un sportif n’est pas

Le jeun a des bienfaits pour votre corps : bonne mine, élimination des toxines, bienfaits sur le plan cardio-vasculaire et bien d’autres. Mais est-ce une bonne idée de courir à jeun ? D’où nous vient cette idée et en quoi est-ce une bonne ou mauvaise idée ? Votre coach sportif va tout vous expliquer au travers de cet article. Pendant une séance de sport lorsque vous êtes à jeun, vous sollicitez cinq fois plus les acides gras, donc

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