Les dernières actualités du blog Body Technology

Pour avoir de bons résultats en matière de sport, il est important d’être régulier. Pour cela, il faut être discipliné et trouver la motivation. Cela passe par le fait de trouver le temps, avoir des motivations positives, se fixer des objectifs et ne pas se laisser démotiver par un échec. Le tout étant de trouver son rythme, noter les efforts effectués lors des séances et surtout le sport doit rester un plaisir et non une

L’électrostimulation peut être utilisé pour pallier à de nombreux problèmes. Très largement utilisé dans le fitness et la musculation, c’est un outil également préconisé en cas de douleurs, de récupération musculaire, mais aussi pour la rééducation. En quoi consiste l’électrostimulation dans le cadre d’une rééducation ? L’électrostimulateur est un matériel médical utilisé par les kinésithérapeutes et les médecins pour le traitement des douleurs des patients, mais aussi pour remuscler le périnée après une grossesse. L’électrostimulation

La technologie Miha Bodytech a été élaboré pour améliorer vos performances physique. En effet une séance de 30 minutes d’électrostimulation est équivalente à 4 heures de sport en salle. Cette technologie vous permet de faire du sport de manière novatrice. Vous pouvez muscler efficacement les zones que vous désirez de votre corps. Pour renforcer les effets de la musculation, vous pouvez associer votre entrainement à Miha Bodytech. Cet article vous pourrez de tout savoir sur

La pratique du sauna et du hammam sont est excellentes pour la santé. Toutes deux permettent à la peau d’éliminer les toxines. La différence entre le sauna et la hammam est que le hammam propose 2 pièces, une à environ 50°C et une autre de 37/38°C, ce qui permet de mieux supporter l’humidité à 100%. Et le sauna est un bain de chaleur sèche contenant 2 à 3% d’humidité. De plus ces 2 pratiques permettent

Chaque nouvel an est l’occasion de prendre de nouvelles résolutions. Il arrive même que tous les ans, les résolutions soient les mêmes : arrêter de fumer, prendre du temps pour soi, faire du sport, et bien d’autres résolutions. Nous pouvons nous fixer des objectifs avec toute la bonne volonté du monde, mais une fois le temps passé, les résolutions passent avec. Cela peut être dû au manque de motivation mais aussi par le fait de se

La plupart du temps, lorsque l’on fait du sport à la maison, c’est pour faire des exercices de musculation. Que ce soit les abdos, les squats ou la corde à sauter, tous ces exercices servent à tonifier notre corps. Le résultat de nos efforts dépend de notre persévérance dans l’effort. Et pour cela, nous allons voir dans cet article les avantages et inconvénients de l’entrainement seul à la maison. Les avantages de l’entrainement en salle

En France, une personne sur deux avoue avoir un problème de sommeil. Pour être en bonne santé, il est important d’avoir des bonnes nuits de sommeil. Si vous dormez bien, votre organisme pourra récupérer et vous pourrez reconstituer vos défenses contre les bactéries et les virus. Le sommeil n’est donc pas à négliger, voici quelques conseils pour bien dormir. Il est important de bien dormir le soir, pour pouvoir bien attaquer la journée. Le sommeil

50% sport 50% alimentation : Pour que le sport ait de réel résultat sur notre corps, l’alimentation d’une personne qui pratique une activité sportive doit être équilibrée. Pour pouvoir répondre aux besoins de notre organisme qui est soumise à rude épreuve et surtout pour éviter toutes carences, nous allons donc vous donner quelques conseils. Les muscles consomment beaucoup d’énergie lorsqu’ils sont en action. Lorsque l’on fait du sport, il faut donc augmenter notre apport en énergie

Avoir une activité physique n’est pas toujours chose aisée pendant une grossesse, mais c’est possible. Tout au long de la grossesse, il est évident que votre corps a subi quelques changements. Rien de bien dramatique à côté du bonheur d’être maman ! Maintenant que vous vous êtes habitué à votre nouvelle vie avec bébé, vous allez pouvoir prendre soin de vous également. Mais pour reprendre le sport, il est important d’avoir un avis médical. La reprise