Les dernières actualités du blog Body Technology

L’entrainement au poids de corps est un entrainement sans charges additionnelles. Cette exercice physique fait de nombreux adeptes car il est pratique et ne nécessite pas spécialement d’inscription dans une salle de sport. Sur les réseaux sociaux, on peut observer un phénomène de société, une nouvelle façon de faire le sport à la maison (ou avec l’aide d’un coach) et les résultats sont assez rapide, mais il reste tout de même des limites. Bodytechnology va

Il est bien connu que les citrons ont de très bonnes propriétés pour le corps grâce à leurs vertus antivirales et antibactériennes. Mais pourquoi consommer le citron le matin dans de l’eau tiède ? BodyTechnology vous explique tous les bienfaits de cette pratique. Purifie le foie et améliore la digestion Le citron permet de stimuler le système immunitaire de l’homme, et puisque que c’est un aliment qui favorise la digestion, il permet de purifier efficacement votre

Pour se faire une routine d’entrainement, il faut bien choisir les mouvements mais aussi l’organisation des exercices et des séances. Pour que les résultats de votre activité physique ait une efficacité, il faut également gérer la récupération et l’équilibre musculaire. Nous allons donc vous conseiller sur la fréquence des séances, la complémentarité de ces dernières et la discipline qu’implique le sport pour des résultats durables. Combien de séance faut-il faire par semaine ? Avoir une

Pour garantir la prise de muscle, les protéines sont essentielles. Le corps se régénère et produit de l’énergie grâce à elles. Elles assurent des fonctions vitales pour notre organisme lorsque l’on pratique un sport et plus précisément la musculation. Composées d’acides animés, elles participent à la reconstruction, la récupération et la réparation des muscles. Pour une efficacité maximale en sport, les compléments alimentaires sont essentiels. Comment prendre du muscle ? Pour augmenter la prise de

Pour avoir de bons résultats en matière de sport, il est important d’être régulier. Pour cela, il faut être discipliné et trouver la motivation. Cela passe par le fait de trouver le temps, avoir des motivations positives, se fixer des objectifs et ne pas se laisser démotiver par un échec. Le tout étant de trouver son rythme, noter les efforts effectués lors des séances et surtout le sport doit rester un plaisir et non une

L’électrostimulation peut être utilisé pour pallier à de nombreux problèmes. Très largement utilisé dans le fitness et la musculation, c’est un outil également préconisé en cas de douleurs, de récupération musculaire, mais aussi pour la rééducation. En quoi consiste l’électrostimulation dans le cadre d’une rééducation ? L’électrostimulateur est un matériel médical utilisé par les kinésithérapeutes et les médecins pour le traitement des douleurs des patients, mais aussi pour remuscler le périnée après une grossesse. L’électrostimulation

La technologie Miha Bodytech a été élaboré pour améliorer vos performances physique. En effet une séance de 30 minutes d’électrostimulation est équivalente à 4 heures de sport en salle. Cette technologie vous permet de faire du sport de manière novatrice. Vous pouvez muscler efficacement les zones que vous désirez de votre corps. Pour renforcer les effets de la musculation, vous pouvez associer votre entrainement à Miha Bodytech. Cet article vous pourrez de tout savoir sur

La pratique du sauna et du hammam sont est excellentes pour la santé. Toutes deux permettent à la peau d’éliminer les toxines. La différence entre le sauna et la hammam est que le hammam propose 2 pièces, une à environ 50°C et une autre de 37/38°C, ce qui permet de mieux supporter l’humidité à 100%. Et le sauna est un bain de chaleur sèche contenant 2 à 3% d’humidité. De plus ces 2 pratiques permettent

Chaque nouvel an est l’occasion de prendre de nouvelles résolutions. Il arrive même que tous les ans, les résolutions soient les mêmes : arrêter de fumer, prendre du temps pour soi, faire du sport, et bien d’autres résolutions. Nous pouvons nous fixer des objectifs avec toute la bonne volonté du monde, mais une fois le temps passé, les résolutions passent avec. Cela peut être dû au manque de motivation mais aussi par le fait de se

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